Textos da Disciplina de Escalada e Atividades Verticais (EF961)

Ementa da Disciplina

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EF961 Escalada e Técnicas Verticais - 2 créditos / 30hs aula.

Ementa

Ensino, instrução e condução de escalada nos diferentes ambientes artificiais e naturais propostos junto ao segmento dos esportes de aventura.

Objetivos

Apresentar ao aluno a Escalada e o Montanhismo. Capacitar o aluno a efetuar o ensino, instrução e condução de escalada em diferentes ambientes.

Avaliação

Avaliação teórica sobre os conteúdos abordados na disciplina e avaliação prática sobre a execução correta dos procedimentos de segurança (execução correta de nós, segurança com freio, checagem de segurança e outros assuntos).

Programa

Aula

Teórico/prática

Conteúdo

1-07/03

Teórica/Prática

Apresentação da disciplina: professores e a historia da criação da disciplina.

Planejamento da disciplina.

1º contato com o murro do GEEU.

Apresentação do texto do Lito Tejada Flores (jogos que os escaladores jogam). Escalada.

2- 14/03

Teórica/Prática

Diferentes escolas ou formas de escalada:

Escalada de blocos,

Escalada esportiva indoor,

Escalada esportiva em rocha.

Conceito de progressão em escalada (vias de mais da metade do comprimento da corda).

Diferentes escolas ou formas de escalada tradicional, escalada de alta montanha (alpina e de expedição). Escalada.

3- 21/03

Teórica/Prática

Equipamentos de segurança: cadeirinhas, cordas, mosquetões, freios (oito, lineares tipo “atc”, automáticos tipo “grigri”, fitas tubulares, etc. Tipos de proteção: materiais fixos e proteções móveis (ativas e passivas)

Segurança: técnicas indoor top rope (ATC e GRIGRI) Escalada.

4- 28/03

Prática

Escalada.

5- 04/04

 

 

Teórica

Convidado

 

 

 

Forças envolvidas nas escaladas. Diferença entre materiais estáticos e dinâmicos. Efeito Polia na última proteção. Fator de Queda. Ancoragens fixas duplas.

Características de Muros Artificiais

Segurança: importância do capacete, redundância. Checagem de materiais.

6- 11/04

Teórica Convidado

Canyoning

7- 18/04

Teórica/Prática

Introdução as Capacidades Físicas na Escalada. Escalada.

8- 25/04

Prática

Técnicas de Movimento: como ensinar os movimentos, o modo como aprendemos os movimentos, a ajuda e as progressões,

Aquecimento específico, retorno à calma e alongamento, a repetição dos movimentos, a relação entre a posição corporal e o trabalho dos pés, o trabalho dos pés como usar as mãos, importância da oposição de forças, importância da posição corporal, como “repousar” enquanto se escala, movimentos dinâmicos, como “ler” (antecipar) os movimentos.

9- 02/05

Prática

Escalada. Montagem de vias e boulders.

10- 09/05

Teórica/Prática

Preparativos para o Campeonato do dia 20 de maio.

11- 16/05

Teórica Convidado

Treinamento e Fisiologia da Escalada.

12- 23/05

Teórica Convidado

Escalada na escola.

13- 30/05

Teórica

História da Escalada / Montanhismo

14- 06/06

Teórica/Prática

Apresentação de nós (oito, pescador simples e duplo, nó de muntcher/UIAA, prussik). Prática de todos os nós. Escalada. Escalada em ambiente natural.

Rapel.

Descida controlada do escalador pelo assegurador.

15- 13/06

Avaliação

Avaliação Teórico-Prática

 

Sugestão de literatura:

  • Escale melhor e com mais segurança, Autor: Cintia e Flavio Daflon, Páginas: 288, Editora: Companhia da Escalada www.guiadaurca.com

  • Com unhas e dentes, Autor: Sergio Beck. Edição própria pelo autor.

  • Mountaineering: The Freedom of the Hills, Mountaineers Books, 6th Rev Edition, 528 pages.

Outras referências bibliográficas pertinentes ao assunto:

 



Jogos que escaladores jogam - Modalidades de Escalada

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1 – Princípios  

Hoje, é bastante bem aceita a idéia de que escalada é um termo genérico que engloba muitos esportes diferentes. Mas nem sempre foi assim. Até os anos 60, acreditava-se que todos os escaladores deviam seguir procedimentos e regras semelhantes. Foi então que Lito Tejada Flores, escalador, fotógrafo e cineasta americano, escreveu um ensaio chamado The Games Climbers Play (Os Jogos que os Escaladores Jogam). Observando as disputas sobre a validade ou não de escalar em artificial, de usar pitons ou grampos, de trabalhar a via com corda por cima ou de grampear uma parede sem conquistá-la (em rapel), Flores percebeu que os vários grupos de escaladores não estavam falando a mesma língua, e nem jogando o mesmo jogo. Portanto, as regras que valiam para uns não eram válidas, necessariamente, para os outros.

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Nós - Animated Knots

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No link http://www.animatedknots.com/indexclimbing.php é possível ter acesso aos principais nós relacionados a escalada de forma clara e didática.

nos

Anexos e Referências

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Livros recomendados :

Outras referências bibliográficas pertinentes ao assunto :

Para saber mais :

E para se aprofundar mais ainda :

http://www.marski.org/downloadsinterno/cat_view/15-trabalhos-e-pesquisas-academicas